コンタクトで目がゴロゴロする原因は?それぞれの対処法も!


「コンタクトレンズを、はめている時に
 目がゴロゴロする原因って何なの?」


なんて疑問を、抱いてませんか??




コンタクトレンズをつけて、生活
しているとき、痛いというほどでは
ないけど、何だか目がゴロゴロする、

こんな違和感を覚えた経験が
ある人は、きっとかなりの数
いらっしゃると思います。



実際私も、このゴロゴロ感のせいで、
仕事・勉強・車の運転などに対する
集中力が削がれることもしょっちゅうで、

特に、試験勉強をしているときや、
仕事の締め切りに追われているときに、
目がゴロゴロしてくると、



「もういい加減にしてくれ!」



と、イライラしちゃったりも
しますしね^^;



そこで今回は、コンタクトレンズを
しているときに、目がゴロゴロする、
おもな3つの原因と、

ゴロゴロ感を解消するためにできる、
おすすめの5つの対処法について、
体験談を絡めつつ、まとめました^^


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コンタクトで目がゴロゴロする3つの原因&5つの対処法!


原因1. 目とレンズの間に異物が入っている



  • 目とレンズのあいだに異物が
    入っていると、まばたきのときに
    ゴロゴロ感を覚えやすい!


コンタクトで目がゴロゴロする原因、
まず1つ目は、目とレンズのあいだに
埃などの異物が入っているパターン。

私たちの黒目の部分(角膜)は、
神経がたくさん集まっているため、
刺激や痛みに対して非常に敏感です。



なので、コンタクトと目のあいだに、
小さな異物が入っているだけでも、
例えば、まばたきをしたときに、

まぶたの裏側が、コンタクトを
通じて角膜を刺激し、ソレが
ゴロゴロの原因になるというわけ。



そう言われてみると確かに、
一口に「コンタクトで目が
ゴロゴロする」と言っても、

具体的には「まばたき」をした
瞬間に、「まぶたの裏側」がゴロッ
とすることが多い気がしますね^^;


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対処法1. 強いまばたきを繰り返す


  • 強いまばたきで涙を意識的に多く
    出して、異物を洗い流す作戦!


で、この場合の対処法として、
一番手軽にできるのは、強い
まばたきをして涙を出すこと。



意識的に、強くしっかりと、
「ギューッ!ギューッ!」
まばたきをして、

涙腺に溜まっている涙で、
異物を洗い流しましょう。



実際私も、デスクワーク中に、
ゴロゴロ感を覚えたら、まずは
この対処法を試しますし、

まばたきをするだけで、
ゴロゴロ感が解消される
ケースも、普通に多いです^^


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対処法2. レンズの位置を一度ずらす


  • こちらは、目の中でレンズの位置を
    ずらして、異物を取り除く作戦!


まばたきをしても、ゴロゴロが
解消されないようなら、目の中で
コンタクトを動かすのも1つの手。



具体的には、次の手順
(3ステップ)で行ないます。



  1. 指の腹でコンタクトにそっと触れる

  2. 黒目を下に向きながら、
    コンタクトを横(耳のほう)にずらす

  3. 黒目・コンタクトともに、
    そっと元の位置にもどす


コンタクトを触るときは、ふだん
着ける(はめる)ときと同じように、
手を洗ってから、指の腹でそっと。



そのあとの動作も、目に余計な
刺激や負担を与えないよう、
極力ゆっくりと行ないましょう。



ズラし終わった後は、さすがに
ゴロゴロ感が一瞬増しますが、

それが落ち着くと、さっきまで
あったゴロゴロ感も、いつのまにか
消えていたなんてコトも多いです^^


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対処法3. コンタクトをすすぐ


  • レンズケース&洗浄液が手元に
    あるなら、やっぱりコレがイチバン!


使っているコンタクトレンズの
タイプが、1dayタイプの場合だと
厳しいかもしれませんが、

2Week以上のモノなら、一度
レンズを外して、洗浄液で
すすいでしまうのが確実です。



私自身も実際そうしていますが、
手元にレンズケースと洗浄液がある
場合は、2つ目の対処法を試す前に

さっさと、こちらの対処法を実行に
移すことを、強くオススメしますね。



常にコンタクトケースと洗浄液を
持ち歩くのは、さすがに面倒&
大変
かもしれませんが、



「最近、目に違和感を覚えるなぁ」



というときだけでも持ち歩くと、
経験上、仕事・勉強・運転中の
安心感
が、格段に違ってきます。


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ちなみに、この対処法を試しても
ゴロゴロが解消されない場合は、
速やかにコンタクトを外して

メガネに切り替えるか、あるいは
次善の策として予備のコンタクトを
はめるのが良いですね。



私の場合は2Weekとワンデイを
併用していて、ワンデイタイプ
のコンタクトレンズを1ペア、

いざというときに、いつでも
取り換えられるよう、予備と
して、常に持ち歩いています^^


原因2. 目が乾燥している



  • 目が乾燥していると、ソレが
    ゴロゴロ感の原因になることも!


コンタクトで目がゴロゴロする
原因の2つ目は、ドライアイなどで
目が乾燥しているパターン。

この場合だと、目とレンズの間に
ゴミなどの異物が入っていなくても
ゴロゴロすることがあります。


対処法4. 目薬をさす


  • 目薬をさして、
    目にうるおい成分を補充!


で、この場合の対処法としては、
当然目薬をさして、目に潤いを
与えるのが、一番手軽にできて◎。

一時的な乾燥の場合は、薬局や
ドラッグストアなどで売っている、
市販の目薬も使用できます。



ただし、市販の目薬には、



  • 日持ちさせるための防腐剤
    (塩化ベンザルコニウムやパラベンなど)

  • 目の充血を鎮めるための血管収縮剤
    (塩酸ナファゾリンや塩酸フェニレフリンなど)


これらの添加物が含まれている
モノも、数多くあります。



なので、添加物が気になる人や
こだわりのある人は、眼科を
受診してお医者さんに相談するか、

防腐剤・収縮剤ともに不使用の、
使い切りタイプの市販の目薬を
購入すると良いですね。



コンタクトをしたまま点眼できる、
防腐剤・収縮剤共に不使用の市販の
目薬には、以下の2つがあります。





↑どちらも第3類医薬品なので、
ネットショップ(通販)で、問題なく
購入することができますよ^^


原因3. レンズと目の相性がイマイチ



  • 経験上、レンズと目の相性はやっぱりある。
    他社のレンズを試してみるのも一つの手!


コンタクトで目がゴロゴロする
原因の3つ目は、使っている
コンタクトと目の相性によるもの。



というのも私自身、同じ度数&BC
(ベースカーブ)のコンタクトレンズ
を使用していても、

ゴロゴロを感じやすいブランドの
レンズと、そうでないブランドの
レンズっていうのが正直あります。



最近では、同一ブランドの中でも、
例えばジョンソンエンドジョンソン
の、アキュビューだったら、



  • オアシス
  • アドバンス
  • 通常タイプ


など、こんな感じで、
さまざまな種類がありますよね。


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で、私は新商品が出るたびに
眼科から勧められることもあって、
その装着感を試しています。

すると当然、そのときの自分の眼の
コンディションもあるんでしょうが、
装着感は少しずつ異なるんですよね。



同じブランドで違いがあるなら、
違うブランドのコンタクトなら
言わずもがなっていうのは、

今まで、同一ブランドのコンタクト
しか着けてこなかったという人も、
何となくイメージできると思います。


対処法5. 他社のレンズに代えてみる


  • 他社のコンタクトに代えてみることで、
    ゴロゴロに関する悩みが減った例も!


ですので、眼科を受診しても特に
眼に異常は見つからない、でも
ゴロゴロが気になるという場合は、

コンタクトのブランドを一度
代えてみるのも、一つの手です。



私は、ボシュロムのメダリストを
着けると2Weekタイプのものでも、
1週間程でゴロゴロしていたのですが、

アキュビューに代えるとしっかり
2週間、快適にコンタクト生活を
送ることができました。



もちろん、これには個人差が
あるので、ボシュロムが悪いと
いうわけでは、まったくなく

私とは逆に、アキュビューは眼に
合わないけど、メダリストなら
快適という人もいることでしょう。



今では、手続きをきちんとふめば、
通販でも問題なく、というかむしろ
お得に
コンタクトを購入できるので、

かかりつけの眼科に、1つの
ブランドのコンタクトレンズ
しか取り扱いがない場合は、



「定期健診は、しっかり眼科で受けて、
 コンタクトは、ネットでお得に購入」



というパターンを、
一度試してみると良いですよ^^



まとめ&他にもこんな病気がゴロゴロの原因に!?


今回は、普段コンタクトレンズを
はめているときに、目がゴロゴロ
する、おもな3つの原因と、

ゴロゴロ感を解消するためにできる、
おすすめの5つの対処法について、
ご紹介してきました。


最後にもう一度、ゴロゴロの
原因と対処法をまとめておくと、
こういったカタチになりますね^^



【コンタクトで目がゴロゴロする主な原因】

  1. 目とレンズの間に異物が入っている
  2. 目が乾燥している
  3. レンズと目の相性がイマイチ

【ゴロゴロを解消するための対処法】

  1. 強いまばたきを繰り返す
  2. レンズの位置を一度ずらす
  3. コンタクトをすすぐ
  4. 目薬をさす
  5. 他社のレンズに代えてみる


なお、目がゴロゴロする原因には
他にも眼に関する病気、例えば、



  • 結膜炎
  • 逆さまつげ(睫毛乱生)
  • 電気性眼炎


などがあげられるので、
もしも違和感を覚えた場合は、
早めに眼科を受診することと、

特に異常が見られない場合でも、
3か月に1度は定期検診を受ける
コトを強くオススメします。



少しの出費をしぶって、万が一、
目の健康が損なわれてしまうと、
それこそ経験上、

眼圧や視野検査などを何度も
行なうことになり、結果ソレが
お財布を圧迫してきますからね^^;

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