「風邪で、勉強のやる気が起きない…
こんなとき、どうすればイイの？」
って、悩んでませんか？？
テスト勉強や受験勉強をしなきゃ
いけないのに、風邪や発熱などで、
どうにもやる気が出ない…
どんなに健康に気をつけていても、
学生のうちに何回かは、こういった
状況に陥るコトありますよね^^;
僕自身も学生、そして受験生
だった頃には、同じような悩みに
何度も直面していました。
で、そんな経験を繰り返し、
最終的に克服したときに、
振り返って気づいたのは、
どんな状況でもその時々に応じた、
「やるべきコト・やれるコト」が、
必ずあるということ。
そこでココでは、今まさに
風邪を引いていて勉強のやる気が
出ないとお悩みのあなたのために、
ボク自身の経験をフルに活かした、
オススメの対処法や勉強法について、
ドドン！とまとめました^^
目次(もくじ)
やる気が出ないとき一番大事なのは「焦らない」こと！
- 「勉強しなきゃ！」という気持ちが強すぎると、
ソレが余計なプレッシャーになって悪循環に！ - まずは「誰でも風邪くらい引く！」と自分が
風邪であるコトを素直に認めて、落ち着こう！
勉強法についてアレコレ言う前に、
一番大事なのは、風邪でやる気が
出ないからといって焦らないコト。
風邪なのに「勉強しなきゃ！」と
いう気持ちが強すぎると、ソレが
悪い意味でのプレッシャーになって、
自分自身を追い詰めてしまったり、
ストレスでさらに風邪が悪化する、
なんてコトにもなりかねません。
ですので、風邪でやる気が出ない、
あるいは勉強できないときには、
まずは、
- 「風邪引いちゃった」
- 「やる気出ない」
- 「頭が上手く働かない」
こういったコトを素直に認めて、
心の落ち着きを取り戻しましょう。
「急いては事を仕損じる」という
諺(ことわざ)を、国語の授業で
習った人も多いと思いますが、
風邪を引いてしまったときこそ、
この諺を思い出して、自分の
勉強に活かしたいですね^^
風邪を自覚しているなら「体を休ませる」コトを最優先！
- 風邪の時は、無理に勉強して悪化させるよりも、
体を休ませるコトを、最優先に考えるべし！ - 一番オススメなのは、シンプルにベッドの上
(布団の中)で、のんびりと過ごすコト！
で、風邪を引いたコトを素直に
認めて、気持ちを落ち着かせたら、
次にすべきコトは、できる限り
カラダを休めて、風邪からの
回復スピードを早めるコト。
具体的にはベッドの上、あるいは
布団の中で、のんびりとした
時間を過ごすのがイチバンです。
風邪薬についても、眠くなるから
勉強中は飲まないほうが良い、
なんてコトを言う人もいますが、
風邪は寝てしまったほうが早く
治るので、飲みたい気持ちがあれば
躊躇せずに飲んでしまいましょう。
とはいえ、ただベッドでボーっと
横たわっているだけでは、いくら
のんびり過ごすのが一番といえども、
ソワソワしたり、先ほど出てきた
焦りの気持ちが生まれてきちゃう、
なんて人もいるコトでしょう。
そこで続いては、風邪を引いて
やる気が出ない、でも勉強は
しなくちゃいけないというあなたに、
風邪のカラダに極力負担をかけずに
できる、イチオシの勉強方法を3つ、
順番にご紹介していきます。
風邪でやる気が出ないときのオススメ勉強法3つ！
勉強法1. ベッドで横たわりながら講義動画を見る
- 元気なときは、かったるく感じる動画も、
風邪を引いているときは心強い味方に！ - 普段と違う状況下で覚えたことは、試験の
ときに思い出しやすいというメリットも！
風邪でやる気が出ないときに
オススメの勉強法、まず1つ目は
ベッドの上で動画を見る方法。
元気なときに動画をただ見るのは、
かったるくて逆に眠くなっちゃう、
なんて人も多いと思いますが、
ベッドの上、あるいは布団の中で
横たわりながら、スマホなどで
講義(授業)の動画を見るのは、
風邪でやる気・体力がないときに、
まさにドンピシャでおすすめの
勉強方法。
動画以外にも、英語の音声を
聴いたり、参考書を読んだりする
のも、同じようにオススメです。
普段と違うシチュエーションで
覚えたことは、テストや試験の際、
「あっ！風邪で寝込んでたときに
覚えた(出てきた)ヤツだ！」
てな感じで、思い出しやすいので、
風邪の時は逆にチャンスだと思って、
布団の中に飛び込みましょう。笑
講義動画だと、以前「受験サプリ」
という名前で、よくテレビCMを
流していた「スタディサプリ」が、
無料トライアルをやっているので、
試しに一度、ベッドの上(布団の中)
で見てみるのが良いですね^^↓
⇒布団の中で講義動画をのんびり視聴！
「スタディサプリ」無料トライアル
勉強法2. ひたすら「書き取り」をする
- 風邪の時は、脳を使う数学や小論文の勉強
よりも、単純な書き取りに励むのが◎！ - 仮にボーッとしていても、脳の中には
確実にインプットされるので安心して！
風邪でやる気が出ないときに
オススメの勉強法、続いては、
ひたすら書き取りをする方法。
風邪のときは集中力も下がって
いるので、数学の計算問題や、
(受験生なら)小論文をやるより、
英単語や漢字、あるいは歴史の
年号や理科の化学式などを、
無心で書いていくのが◎です。
もう少し余裕があるなら、
英語の長文をそっくりそのまま
写経していくのもイイですね。
そのときは頭がボーっとしていて、
書いてるだけで何も頭に入って
こないと感じるかもしれませんが、
経験上、脳の中には確実に
インプットされていくので、
余計なコトは考えず、
無心で書いてみてくださいね。
勉強法3. 風邪が治ったあとの計画を立てる
- 風邪が治ったあとにやるコトを決めておけば、
焦りも消えて、今すべきことに集中できる！
風邪でやる気が出ないときに
オススメの勉強法、最後は
治ったあとの計画を立てるコト。
これは厳密には「勉強法」
ではないかもしれませんが、
風邪が治ったあとにやるコト
(＝やる勉強の範囲など)を、
前もって決めておくだけで、
焦りも消えて、今やるべきこと
(休養あるいは書き取りなど)に
集中できるのでGood！です。
ココまでお話ししてきたコトを
ふまえれば、風邪が無事に治り、
やる気も回復してきた暁には、
- 数学の演習問題
- 英語や国語の長文読解
- 物理や化学の計算問題
などの、頭を使う系の勉強をする
プランを立てるのが一押しですね。
勉強の計画を立てるときには、
僕の経験上、
「風邪が治ったら、この日の
この時間に、コレをやろう！」
と具体的に決めるようにすると、
心と体が自然とその日・時間に
向かって、準備をスタートさせ、
風邪からの回復速度が早まる＆
やる気も出る傾向にあったので、
ぜひ試してみてください^^
まとめ＆学校・塾帰りにはコンビニでコレを買おう！
今回は、風邪で勉強のやる気が
出ないときに大切なのは、
- 焦らないコト
- 体を休めるコト
この2つだと説明したあと、
風邪を引いていてもできる
(風邪だからこそできる)、
オススメの勉強法を3つ、
ポイントやコツとともに
ご紹介してきました。
最後にもう一度、その3つの
勉強法をまとめておくと、
こういったカタチになりますね^^
- ベッドで横たわりながら講義動画を見る
- ひたすら「書き取り」をする
- 風邪が治ったあとの計画を立てる
それから、最後の最後にもう1つ！
風邪を素早く治すためには、
体に入れる飲み物や食べ物が、
メチャメチャ重要になってきます。
学校や塾・予備校の帰り道には、
ぜひコンビニに寄って、以下の
記事たちでご紹介している、
風邪に効く飲み物や食べ物を
買って帰り、勉強と回復の2つを
バッチリ両立させてくださいね^^↓
風邪に効く飲み物はコンビニで揃える！コレだけ買って帰ろう！風邪を引いたときにコンビニで買って帰りたいオススメの飲み物(ドリンク)を全部で4種類、具体的なアイテム(商品)名をあげながらご紹介しています。
風邪に効くご飯はコンビニで揃う！コレが3日間のメニュー例！コンビニエンスストアで手軽に買って食べられる、風邪を引いたときにオススメのご飯・食事を3日間の具体的なメニュー・献立例をあげながらご紹介しています。
