運動会のお弁当！おかずの定番ランキング！子供が超喜ぶのは？

一年に一度の運動会くらいは、
子供に好きなモノを思う存分
食べてもらいたいですよね！

そして周りのママ友たちに見られたり、
できあがったお弁当をインスタなどに
アップしたりすることも考えると、

ある程度カラフルで見た目もキレイな
おかずをセレクトするのも、これまた
マストでしょう(←僕のママ友談)。

さらに、いくら気合いを入れて
作る予定とはいえ、運動会の前日や
当日はどうしてもバタバタするので、

比較的、手間のかからない、
ラクに調理できるおかずであれば、
もう言うコトなしですよね^^

そこでココでは、
今あげた3つのポイント、すなわち、

1. 子供たちに大人気！
2. 見栄えもバツグン！
3. 料理するのもカンタン！

この三拍子がバッチリ揃った、
運動会のお弁当に使える、
定番＆人気のおかずたちを、

簡単なレシピ動画や調理のコツなどを
ご紹介しながら、ベスト5の
ランキング形式にしてまとめました。

ということで、さっそく、
ランキング第5位の発表に移ります！

運動会のお弁当！定番＆人気のおかずランキング！

第5位：作りやすさ＆食べやすさが◎！おにぎらず

運動会のお弁当に使える
定番＆人気のおかずランキング、
第5位は、おにぎらず。

おにぎらずをおかずと呼ぶのか、
ちょっと微妙なトコロでは
ありますが、

色々な具が入れられて、エネルギーと
栄養をおいしく補給できるとなれば、
ランキングからは外せないですよね。

もちろん普通のおにぎりでもOKですが、
子供の視点で考えると、運動したあとは
口の中が乾いていることが多いので、

比較的(ごはんと比べて)具の割合が多い
おにぎらずは、個人的にイチオシです。

おにぎらずに入れる具としては、
上の簡単なレシピ＆コツの動画で
紹介されているベタな組み合わせや、

• スパム＆卵
• ハム＆チーズ
• カツ＆レタス
• おかか＆チーズ
• アボカド＆チーズ＆卵

↑こんな組み合わせなんかも、
人気が高くてオススメです。

あと、ごはんモノのメニューについて
一言加えておくと、おじいちゃんや
おばあちゃんも運動会を見に来るなら、

おにぎらずの代わりに、和のテイストが
強めの巻き寿司や、いなり寿司を
セレクトするのも大いにアリですね。

なお、キレイな巻き寿司を作るための
巻き方のコツについては、
こちらを参考にしてください。↓

続いて第4位は、おもに彩り
(いろどり)の面から見たときに
外せない、あの野菜たちの登場です。

第4位：保冷剤代わりにも！ミニトマト＆ブロッコリー

運動会のお弁当に使える
定番＆人気のおかずランキング、
第4位はミニトマト＆ブロッコリー。

「おかず」という視点から見ると、
少し渋めの存在ではありますが、
お弁当の見た目がパッと華やかになり、

ちょっとした保冷剤的な役割も
果たしてくれるこれらは、ぜひとも
お弁当に入れたいメニューの一つ。

緑(グリーン)や赤(レッド)って、
基本的には野菜でしか出せない、
貴重なカラーだったりしますからね。

ブロッコリーのゆで方については、
上の動画を参考にすれば間違いがない
ですが、補足として付け加えておくと、

お弁当箱の中で自然解凍させる予定の
場合は、少し固めにゆでておくのが、
おいしく食べるためのポイント。

こうすることで、自然解凍したときに
ありがちな、ビチャッとした感じ
(水っぽさ)を予め防ぐことができます。

ほかにミニトマトやブロッコリー以外の
おかずで、赤(orピンク)や緑といった
彩りをお弁当箱に加えたいなら、

例えばベーコンをアクセントに添えた、
ほうれん草のバターソテーあたりは、
子供も大好きなテッパンおかずですね。

あとは、赤に限っての話になる＆
ちょっと着色料の問題が心配という
ママ友も中にはいますが、

真っ赤なタコさんウインナーを
お弁当箱に入れるのも、グッと
見栄えが良くなるのでオススメです。

ちなみに、タコさんウインナーは
下のYouTube動画で紹介されている
方法で作るのが、

お弁当箱に詰めたときも安定して
見栄えが良くなる＆省スペースに
収めることもできるのでイチオシ。

オマケとして、こちらも子供が
喜んでくれそうな、カニさん
ウインナーの作り方も出てきますよ。↓

なお、赤や緑にプラスして、
黄色(イエロー)のおかずもあれば、
見た目としてはカンペキになります。

なので、茹でたトウモロコシ(コーン)
なんかも、野菜系のおかずとしては
かなり重宝する存在になってきますね。

そして、ランキング第3位は、
ほうれん草のバターソテーと
カラー的にはよく似た…

第3位：お弁当ならではのおかず！アスパラベーコン

運動会のお弁当に使える
定番＆人気のおかずランキング、
第3位はアスパラベーコン。

アスパラベーコンって、普段の食卓に
並べると、場合によっては少し貧相で
さみしい感じに見えてしまうのに、

お弁当箱の中に入ったとたん、
一気に存在感がアップするから
不思議ですよね。

カンタンなレシピ(作り方)に
ついては、これまでのおかず同様、
上のYouTube動画を参考にすればOK。

で、こちらも補足を加えておくと、
お昼休みは子供たちも疲れている＆
汗をかいていることが多いです。

ですので、バター(マーガリン)や
塩コショウを通常より多めに使って、
味を濃い目に仕上げてあげると、

経験上、子供たちもいつも以上に
パクパクと美味しそうにアスパラ
ベーコンをほお張ってくれますよ^^

あと、上の動画には出てきませんが、
運動会(野外)という状況を考えると、
つまようじに刺すのもマストですね。

爪楊枝があると食べ易いのはもちろん、
例えば、歯に挟まったトウモロコシを
取るときにも大活躍してくれるので(笑)

また、アスパラベーコン以外にも
お肉を使ったおかずっていうのは、
やはり運動会のおかずとしては定番で、

先ほど出てきた、
タコさんウインナーを筆頭に、

• ミートボール(甘いタレが最高！)
• チキンナゲット(冷凍食品推奨！)
• 照り焼きチキン(ご飯が進む！)
• エビフライ(肉じゃないけど定番！)

↑このあたりなんかも、
子供たちも(大人たちも!?)大喜びで
食べてくれること間違いなしですね。

続いてランキング第2位には、
みんなが大好きな、黄色くて
四角いあのおかずが登場してきます！

第2位：みんな大好き＆彩りもGood！卵焼き

運動会のお弁当に使える
定番＆人気のおかずランキング、
第2位は卵焼き(出し巻き卵)。

第4位のミニトマト＆ブロッコリーの
最後のところで、黄色のおかずも
入れたいよねという話をしましたが、

トウモロコシと並んで、ソレを
自然なカタチで実現できるのが、
この卵焼き(出し巻き卵)ですよね。

で、新米ママ・パパがやりがちなのが、
卵をついつい焼き過ぎて、出来上がりが
パサパサの状態になってしまうこと。

普段ならまだしも、運動会だとノドや
口が乾いているので、パサパサの
卵焼きは子供心にも相当堪えます。。

コレを防ぐためには、
卵がまだ半熟の段階でチャッチャと
巻き始めてしまいましょう。

卵が柔らかい段階で巻き始めるのは、
カタチが崩れてしまいそうで、
ちょっと怖いかもしれませんが、

上の動画でも解説されているとおり、
フライパンが熱つければ、基本的に
いくらでも修正できますので。

さらに手堅くいきたいなら、この機会に
下のような卵焼き用のフライパンを
買ってしまうのも大いにアリですね。

口コミの評価がバツグンに高いのに
加え、サイズ的にも卵2～3個使用が
ちょうどイイ、イチオシの品ですよ。↓

リバーライト 極ROOTS たまご焼 小

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そして、運動会の定番おかずとして、
不動の人気ナンバーワンを誇るのが…

第1位：不動の人気No.1！鶏の唐揚げ

運動会のお弁当に使える
定番＆人気のおかずランキング、
第1位は鶏の唐揚げ(からあげ)。

鶏のから揚げは、誰がなんと言おうと
揺るがない、運動会のお弁当おかずの
定番中の定番、というか王者！

しっかり作る派のママ・パパなら、
お手製のタレに漬け込んでから
カラッと揚げればカンペキですし、

冷凍食品ならレンジでチンするだけで
あっというまに、お弁当箱の一角に
最強のおかずコーナーが完成します。

実際、今ではスーパーの冷凍食品
コーナーに行けば、レベルの高い
唐揚げたちが勢揃いしていますからね。

ちなみに、僕の一番のお気に入りは
ベタ中のベタですが、味の素の
「やわらか若鶏ジューシーから揚げ」。

名前のとおり、お肉がとっても柔らか＆
ジューシーなのに加え、衣のスパイスが
いいアクセントになっていて◎です。↓

冷凍食品　味の素　やわらか若鶏から揚げVP325g×16入

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味の素

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なお、手作りする場合のタレに漬け込む
時間については、手軽に作りたいなら
上の動画を参考に30分程度でオッケー。

ある程度の時間漬け込まないと、手作りした実感が湧かない！

という人は、以下の記事を参考に、
一晩漬け込むのがイチオシですね。↓

それから、運動会用のお弁当箱をまだ
用意していない人は、この機会に
速攻でゲットしてしまうのがオススメ。

この先、何年にもわたって
運動会で使えるのはもちろんのこと、

• ピクニック
• お花見
• おせち料理

など、さまざまな舞台で
フル回転＆大活躍してくれますよ。

ママ友たちから人気でおすすめの、
具体的なアイテム(重箱)については、
以下の記事を参考にしてください。↓

ココまでのランキング順位を、
一回まとめましょう。

さらに最後にはオマケとして、今まで
出てきたモノ以外で、定番かつ簡単に
加えられるおかず候補もご紹介します！

まとめ＆他にもこんなおかずが人気！

まとめということで、今回の順位を
復習するとこうなります。↓

で、今回のランキングには
入りませんでしたが、ほかにも、

• サンドイッチ(ホットドッグ)
• フライドポテト
• ちくわ＆チーズ＆きゅうり
• パスタ(スパゲティ)
• 枝豆
• ポテトサラダ

↑このあたりは、定番かつ手軽に
お弁当箱に入れることができる、
おかずの有力候補になってきますね。

しかし、この記事を書いていたら
無性に、味の素の鶏のから揚げが
食べたくなってきました。

そういえば、就職したてのころは
会社から帰ってくるとクタクタで、
自炊する気力もなく、

リアルに週に4日以上は、味の素の
から揚げのお世話になってたな(笑)

おかずが決まったら、次はこちらで
お弁当をキレイに盛り付けるための
コツもマスターしてください。↓

また、お弁当ネタからは外れますが、
運動会当日のパパの服装も悩みのタネ、
という人には、こちらも一押しです^^↓