9月26日は「大腸を考える日」です。
ビヒダスヨーグルトや、アイスクリームのピノなどでおなじみの森永乳業によって制定されました。
日付の由来は「数字の９が大腸の形」に似ていることと、「腸内フロ（２６）ーラ」の語呂合わせから。
人の健康に対して大腸が果たす重要な役割を、広く社会に知ってもらうのが目的です。
今回は、そんな大腸を考える日にちなんだクイズを1問出題します！
【クイズ】腸内に生息する細菌の数は？
私たちの腸内に生息する細菌の数はどれくらいでしょう？
次の3つのうち、もっとも近いものをお選びください。
- 1万個
- 10億個
- 100兆個
答え
↓
↓
↓
正解は「３.100兆個」です。
私たちの腸内（おもに大腸）には、およそ1000種類、100兆個の腸内細菌が生息していることが分かっています。すごいたくさん！
腸内細菌（腸内フローラ）は「善玉菌・悪玉菌・中間の菌」の3グループで構成されており、体の健康には善玉菌の割合を増やすことが大切です。
腸内の善玉菌の割合を増やすには、生きた善玉菌（プロバイオティクス）を直接摂取する方法と、善玉菌のエサになる炭水化物（プレバイオティクス）を摂取する方法の2つがあります。
善玉菌（ビフィズス菌・乳酸菌など）や、善玉菌を増やすオリゴ糖・食物繊維を十分にとって、腸内細菌と協力して健康を作りたいですね！
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※ページ内で紹介している情報は変更になる場合があります。最新情報は公式サイトなどでご確認ください
参考URL
- 9月26日を「大腸を考える日」に制定 – 森永乳業株式会社
- 一般社団法人 日本記念日協会（協会認定記念日） – 公式サイト
- 腸内細菌と健康 – e-ヘルスネット（厚生労働省）
